Ονομάζομαι Δέσποινα Καπινού και είμαι Κλινική Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια απόφοιτη του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών . Έχω μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Ψυχολογία και παρέχω ψυχοθεραπεία σε ενήλικες με γνωσιακή συμπεριφοριστική (CBT) κατεύθυνση. Έχω εκπαιδευτεί στη διάγνωση, την αξιολόγηση και τη θεραπεία ψυχικών δυσκολιών με επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους και σύγχρονη κλινική προσέγγιση. Η μέθοδός μου βασίζεται στη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία .
Μια πρακτική και δομημένη προσέγγιση που βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν πώς οι σκέψεις τους επηρεάζουν το συναίσθημα και τη συμπεριφορά τους, αλλά και πώς μπορούν σταδιακά να αλλάξουν τα μοτίβα που τους δυσκολεύουν στην καθημερινότητά τους. Στην επαγγελματική μου πορεία έχω εργαστεί με ανθρώπους που αντιμετωπίζουν άγχος, χαμηλή διάθεση, κρίσεις πανικού, συναισθηματική εξάντληση, δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις, χαμηλή αυτοεκτίμηση, καθώς και θέματα που σχετίζονται με την έντονη πίεση στην εργασία και τη δυσκολία προσαρμογής στις αλλαγές της ζωής. Στη θεραπευτική μου στάση δίνω μεγάλη έμφαση στη σαφήνεια και τη δομή, στην ενεργή συνεργασία και στον σεβασμό στον ρυθμό του κάθε ανθρώπου . Στόχος μου είναι να δημιουργηθεί ένα σταθερό και ασφαλές πλαίσιο μέσα στο οποίο μπορεί να επιτευχθεί η ουσιαστική και ολοκληρωμένη θεραπεία. Στόχος της θεραπείας δεν είναι μόνο η προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματα αλλά η βαθύτερη κατανόηση του εαυτού, η ενίσχυση των ψυχικών αντοχών και η ουσιαστική αλλαγή στον τρόπο που κάποιος σκέφτεται, σχετίζεται και φροντίζει τον εαυτό του. Η θεραπευτική διαδικασία είναι μια πορεία που χτίζεται βήμα-βήμα, με σταθερότητα, ειλικρίνεια και συνεργασία. Δεν χρειάζεται κάποιος να έχει όλες τις απαντήσεις πριν ξεκινήσει αρκεί να έχει τη διάθεση να τις αναζητήσει.